O sol é muito importante para nossa saúde. Ele é a principal fonte de vitamina D para o corpo, responsável por regular a absorção de fósforo e cálcio pelo organismo, fortalecer os ossos e músculos, manter o cérebro funcionando, dentre outros benefícios.
Além disso, a luz solar também ajuda a produzir Serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar no nosso corpo. Sendo assim, tomar um pouco de sol por dia é essencial.
No entanto, os raios solares emitem luzes ultravioletas, e ficar expostos em horários com maior incidência ou em uma exposição contínua, também pode afetar significativamente a sua saúde.
Os raios ultravioletas são luzes totalmente invisíveis aos nossos olhos, no entanto, sua alta exposição a eles, pode lhe causar muitos problemas na visão, como a Catarata, que atinge cerca de 2 milhões de pessoas por ano no Brasil.
Essa doença cria uma opacidade na lente natural dos seus olhos, o que impede a entrada de luz na retina e pode causar a você perda parcial ou total da visão.
Além disso, ficar exposto à luz solar também pode causar a queimadura da córnea (que pode levar a cegueira), irritação e lacrimejamento.
Por isso, é fundamental que sempre esteja com alguma proteção UV nos olhos quando sair no sol.
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